Diyet

KIŞ AYLARINDA SAĞLIKLI BESLENME VE KİLO KONTROLÜ

Kış ayının soğuğunu yavaş yavaş hissettiğimiz bu dönemlerde mevsimsel geçişler ve gecelerin uzaması beslenmemizi olumsuz yönde etkileyebilir. Dışarıda geçireceğimiz zamanın çoğunu evde televizyon başında geçirmemize sebebiyet verir. Kış gecelerinin uzun olması yeme ihtiyacımızı yaz aylarına oranla daha da attırabilir. Bu…

2020 Zayıflama Listesi

Kilo vermek için bir çok zayıflama listesini dener ve uygularız, tüm dünyanın sorunu haline gelmiş bu kilo probleminden kurtulmak için öncelik olarak…